31. Allt om sömn I Anders Lönedal
I det här avsnittet får du tips på hur du själv kan stötta din sömn. Du får också svar på frågor som varför vi sover, varför det är så viktigt att komma ner i djupsömn och hur din tarmhälsa hänger ihop med hur du sover. Kan man egentligen "sova ikapp"? Och vilka är de tre viktigaste tipsen att implementera för en fungerande sömn?
Allt det här och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt där vi djupdyker ner i allt som har med sömn att göra. Dagens gäst är Anders Lönedal, specialist på lymfsystemet, andning och psykofysiologi.
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Anders:Fatta kroppen | Med Malin & Anders - Fatta kroppen | Med Malin & Anders
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se
Bodywise podden
Hur hänger din hälsa ihop med vad du äter och hur du lever? I Bodywisepodden intervjuar Ulrika Elofsson intressanta och spännande personer med kunskap och erfarenhet av olika områden inom hälsa. Du får ta del av gästers egna hälsoresor, och du får lyssna till experter inom hälsa och träning.
Med utgångspunkt i ett funktionsmedicinskt perspektiv tar vi upp olika ämnen som rör din hälsa. Tex varför tarmfloran är så viktig, vilken typ av träning som är den bästa i klimakteriet, vad du själv kan göra för att stötta hormonell obalans, sömnsvårigheter och värk samt mycket mer.
Vänligen notera att innehållet endast är avsett som inspiration. Varje individ står för de åsikter och fakta som de uttycker i podden. Om du är osäker, kontrollera alltid med din läkare innan du testar något av tipsen.
Bodywisepodden vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp.
- Antal avsnitt: 37
- Senaste avsnittet: 2025-01-15
- Hälsa och motion
Var kan man lyssna?
