Avsnitt 30 - Jörgen Kruth om kampsport: träning & pannben
Jörgen Kruth är en av Sveriges främsta fighters genom tiderna. Han började med kampsport i tonåren på det glada 80talett och avnjöt en proffskarriär i ett drygt decennium. Tungviktsvärldsmästare i både thaiboxning och kickboxning. Han gick matcher i K-1 och slogs mot legender som Alexey Ignashov och Bob "The Beast" Sapp. Han hade t.o.m. smeknamnet The Last Viking.
I samtalet pratar vi om kampsportens och vad som krävs för att träna och lyckas där. Få situationer blottar dig som kampsport gör. Särskilt i de situationer där det är fullkontakt kommer det mentala spela en stor roll.
Timeline för avsnittet:
00:00 Intro/försnack
5:50 presentation av gästen
08:45 Jörgens karriär som kampsportare: kickboxning, thaiboxning & actionrullar
11:50 Vad var K-1 när det begav sig? Hur tog Jörgen sig dit?
13:00 Ett axplock av Jörgens proffsmatcher: mindsets & minnesvärda fighter
14:56 Hur såg träningen för att bli proffs? Hur såg den matchförberedande träningen ut samt styrketräningen?
17:45 Skillnader på underhållsträning och prestationshöjande & matchförberedande träning?
21:00 Hade du ändrat någonting i din träning DÅ med det du vet IDAG? Några ord om tyngdlyft, styrkelyft & bodybuilding för thaiboxningsprestation
26:20 Kampsport och föreningslivet: tränarskap, utbildningar och olika klubbar runt om i Sverige
28:15 Vad betyder det att träna som ung för att få resultat som vuxen?
30:15 At träna hårt: Vad är några hårda träningspass som Jörgen minns? Hur hårt behöver vi träna? Vilka effekter har hård träning?
34:00 Hur får vi människor att träna hårt? Vilka träningsupplägg kör Jörgen med klienter? Vad kan kampsport lära oss?
36:20 Henriks väg mot att gå ner i middle split - är det möjligt? Hur ska jag träna i så fall?
38:30 Hur ser en uppvärmning ut för Jörgen vid 49 års ålder? Explosivitet, akrobatik & åldrande
40:15 Jörgens träning idag: tyngdlyftning, gymnastik & bodybuilding
43:00 Livet under och efter en kampsportskarriär: kickar, skador och mående
45:40 Kampsport för livet: hälsofördelar? Effekter på kroppen? Hur står den sig jämfört med andra sporter?
50:00 Kom i kontakt med Jörgens som tränare idag: träna på hans gym Hälsospecialisten på Östermalm
---------------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med Jörgen:
Hemsida: jorgenkruth.com
(e-postadress & kontaktformulär finner du på hemsidan)
Studio för Personlig Träning: Hälsospecialisten på Östermalm
---------------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med FFF
@fitnessfilosofifloskler
WINTER IS COMING - läs här!
Den Optimala E-boken om Sömn - läs här / ladda ner (79 kr)
#ROWVEMBER2023 Facebook-grupp:
Gå med i gruppen och ro med oss i 30 dagar!
---------------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare:
STOCKHOLM / CrossFit Nordic
https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis
————————————————————————————
Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:
https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080
Fitness, Filosofi & Floskler
Välkommen till Fitness, Filosofi och Floskler - en podcast om träning, hälsa och den ädla konsten att leva väl och vara frisk.Allt börjar på gymmet. Skapa mer, konsumera mindre.Samla steg, syre och strålar... inte bara stålar.FITNESS - lyft tungt, spring snabbt och stretcha mjuktFILOSOFI - klokskap genom introspektion och djupa samtalFLOSKLER - eller är det mest smörja? Vad vet jag...Instagram: @fitnessfilosofifloskler @henrikvalis @optiholmEmail: [email protected] & nyhetsbrev: https://www.fitnessfilosofifloskler.se/
- Antal avsnitt: 52
- Senaste avsnittet: 2024-08-16
- Hälsa och motion
Var kan man lyssna?
