3. Kajsa Hedqvist - Hur du skapar framgångsrika vanor som håller över tid

Framgångskvinnor · 2025-12-09

01:05:43

I veckans avsnitt möter jag Kajsa Hedqvist: ingenjör, tidigare elitidrottare med SM-guld och idag coach specialiserad på tiny habits och hållbar beteendeförändring.

Kajsa har gjort en enorm inre resa, från oro och ångestdrivet beteende till lugn, glädje och en stark identitet byggd på självmedkänsla och små steg i rätt riktning. Idag hjälper hon andra att uppnå samma resultat.

I avsnittet pratar vi om:

• Varför vanor är grunden till all framgång

• Varför du inte alltid lyckas med det du vet att du borde göra

• Varför ens identitet är nyckeln bakom hållbara vanor

• Principerna bakom Tiny Habits

• Varför känslor är en viktig faktor för att skapa vanor

• Hur du bygger beteenden som håller över tid

• Hur du slutar bygga vanor ur skam och börjar bygga dem ur självmedkänsla

• Kajsas egna resa: från oro till livsnjutare

Om du vill komma i kontakt med Kajsa hittar du henne här:

Instagram: @habitsbykajsa

LinkedIn: Kajsa Hedqvist

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Framgångskvinnor

Framgångskvinnor är podden för dig som vill skapa framgång utan att gå sönder på vägen.

Podden drivs av mig, Antonia Engstedt – fysioterapeut och entreprenör som har mött alldeles för många kvinnor som bränner ut sig själva i jakten på att lyckas. Kvinnor som försöker leva upp till ideal som inte ens är deras egna.

I den här podden intervjuar jag kvinnor som uppnått framgång inom entreprenörskap, karriär och livet i stort, men framför allt gjort det på ett sätt som är hållbart för dem själva.

Podden är för dig som vill lyckas utan att offra hälsa, familj eller dig själv, och som är intresserad av personlig utveckling, beteenden, hälsa, prestation och vad som faktiskt skapar hållbar framgång över tid.

För mig är det självklart att framgång ska kännas lika bra som det ser ut.

Jag tror stenhårt på att vi behöver förändra hur vi ser på och pratar om framgång och prestation.

Jag hoppas att du som lyssnar både inspireras av kvinnorna som gästar podden och deras resor, och att du får insikter, tips och motivation att skapa framgång på dina egna villkor.

Premiär Fredag 5 december 2025.

Nya avsnitt varje tisdag kl. 06.00.

Följ podden redan nu så får du första avsnittet direkt när det släpps.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var kan man lyssna?

Avsnitt