Så hjälper muskelminne dig tillbaka snabbare efter uppehåll
Många försöker börja om med träningen genom att träna ikapp det man har missat. Man gör allt på en gång – men kroppen behöver något annat. I det här avsnittet får du veta hur kroppens muskelminne – en biologisk fördel du faktiskt bär med dig – hjälper dig tillbaka, vilka vanliga misstag som bromsar din återkomst, och hur du bygger upp vanan igen utan att krascha. Allt baserat på fysiologi, inte motivationstricks.
Kraftsport och Vetenskap
Kraftsport och Vetenskap med Mathias Zachau är en pedagogisk podd om träning baserad på vetenskap. Mathias Zachau är idrottsfysiolog och erfaren styrkecoach med filosofie kandidatexamen (BSc) inom idrottsvetenskap. Podden Kraftsport och Vetenskap ger dig varje vecka ljudkrönikor med reflektioner, svar på lyssnarnas frågor och forskning med praktiska implikationer för dig som är nyfiken på träning och vill veta mer. Publiceras onsdagar och lördagar. Prenumerera på podden för att inte missa nästa avsnitt och stötta den genom att lämna en recension.
- Antal avsnitt: 106
- Senaste avsnittet: 2025-05-14
- Hälsa och motion
Var kan man lyssna?
