1. Risk för utbrändhet? – 3 tecken på för mycket stress

I dagens avsnitt går jag igenom det jag önskar att jag hade vetat innan jag blev utbränd, så att jag hade kunnat bromsa innan det blev så allvarligt. Numera använder jag signalerna för att inte bli utbränd igen.

Jag kommer gå igenom 3 signaler på stress

smärtakroppsfunktioner som slutar att fungera, som problem med urinblåsan, magen eller temperaturregleringenmentala symptom som trötthet, hjärntrötthet och minnesförlust.

Jag kommer också prata om varför stress orsakar fysiska och mentala symtom.

Jag hoppas att du lär dig förstå kroppen bättre än vad jag gjorde. När du känner igen signalerna kan du bromsa i tid. Hoppas det är till hjälp💙

👉Min guide 8 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet👉Läs mer om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

⁉️Fråga och kommentera på mitt instagram Stressfri_kropp

Podden för dig som vill få metoder för att
- lindra hjärntrötthet
- minska utmattning
- få mer ork
- minska yrsel och illamående från din utbrändhet
- minska stressrelaterad smärta
- minska långvarig stress
- lugna din hjärna och nervsystem
- hantera vardagen som utmattad
- minska och lindra bakslag
- få till återhämtning som funkar

Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.

Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk!💙

• Antal avsnitt: 18
• Senaste avsnittet: 2025-05-15
• Hälsa och motion Mental hälsa

Var kan man lyssna?